サウナ

  • 2021.01.27

【サウナをハックする装備】サウナが快適になる持ち物【銭湯、温泉にも便利!】

全国のサウナ、銭湯好きの皆様こんにちは。 サウナの魔力に取り憑かれてプライベートサウナを開拓中のイマイ(@imai7oto)です。 「そうだ、サウナ行こう」 と思い立ったとき、何を持っていけばいいか分からなかったり、忘れ物をしてしまったりすることはありませんか? ぼくはいつも忘れ物をしてしまうので、サウナ用バッグにサウナに行くときに必要なものを常に入れておいて、いつでも持ち出せるようにしています。 […]

  • 2020.05.11

インフィニティチェア(コールマン)は最強のととのい椅子!サウナや交互浴後に最高の無重力外気浴

こんにちは。今井(@imai7oto)です。 アウトドアやサウナも自粛で、ストレスが溜まっている方も多いのではないでしょうか? そんな中、自宅で高温のお風呂と水シャワーによる温冷効果で「ととのい」の境地を目指す人達が増えてきています。 ※『ととのう』については下記の記事で紹介 『ととのう』とは サウナトランスがもたらす多幸感 サウナで人生さえも整える 「ととのう」ために欠かせないのが「ととのい椅子 […]

  • 2020.03.25

【初心者向け】サウナの基本的な入り方 『ととのう』とは何か 整う入浴時間や水風呂と外気浴の重要性

ドラマや漫画の影響もあり、日本にサウナブームが広がりつつありますね。 日ごろのストレスや将来に対する不安、経済の低迷。 元気をなくしつつある日本が今、サウナを求めているのかもしれません。 この記事ではこれからサウナ―(サウナ愛好家)としての一歩を踏み出すビギナーの方に向けて基本的なサウナの入り方について記載します。 あなたがととのいの境地に達する手助けとなれば幸いです。 サウナ―用語「ととのう」と […]

  • 2020.04.23

サウナの本場 フィンランドに伝わる7つの名言

人口550万人に対し300万個ものサウナが存在すると言われるフィンランド。 羨ましいことに、戸建の家はサウナ付きが当たり前です。 素晴らしいですね。 サウナは何世紀にもわたってフィンランドの人々の生活と文化の大きな部分を占めてきました。 今回はフィンランドに伝わるサウナの名言を紹介します。 6000年の歴史を誇る、サウナの源流に触れてみましょう。 フィンランドサウナの歴史 サウナの誕生は今から60 […]

  • 2020.03.31

『ととのう』とは サウナトランスがもたらす多幸感 サウナで人生さえも整える

ー『ととのった』ー 最近こんな言葉を耳にしたことはないでしょうか? サウナ愛好家たちが用いるサウナ―用語の中でも最も重要といえる『ととのう』という感覚。 『ととのう』とはなにか、『ととのう』ことで心と体に何が起こるのか。 この記事では多くのサウナ―を虜にし続ける、『ととのう』感覚について情熱をもって解説します。 サウナの入り方についてはこちらの記事をご覧ください。 【初心者向け】サウナの基本的な入 […]