【初心者向け】サウナの基本的な入り方 『ととのう』とは何か 整う入浴時間や水風呂と外気浴の重要性

ドラマや漫画の影響もあり、日本にサウナブームが広がりつつありますね。 日ごろのストレスや将来に対する不安、経済の低迷。 元気をなくしつつある日本が今、サウナを求めているのかもしれません。 この記事ではこれからサウナ―(サウナ愛好家)としての一歩を踏み出すビギナーの方に向けて基本的なサウナの入り方について記載します。 あなたがととのいの境地に達する手助けとなれば幸いです。 目次 1. サウナ―用語「 … 続きを読む 【初心者向け】サウナの基本的な入り方 『ととのう』とは何か 整う入浴時間や水風呂と外気浴の重要性